동기부여1 치팅데이 뜻, 다이어트에 성공하는 비법은? 치팅데이의 모든 것! 알면 성공하는 다이어트 비법여러분, 오늘은 다이어트를 하시는 분들에게 정말 중요한 정보를 알려드리려고 해요. 바로 '치팅데이'에 대해서 말이죠. 치팅데이를 모르고 계신 분들이 많은데, 이 개념을 잘 이해하시면 다이어트에 큰 도움이 될 거예요.치팅데이란 무엇일까요?치팅데이란 말 그대로 '속이는 날'이라는 뜻이에요. 다이어트 기간 동안 열심히 식단 관리와 운동을 해왔다면, 1주일에 한 번 정도 먹고 싶었던 음식을 마음껏 먹는 날이죠. 이렇게 먹고 싶었던 음식을 먹음으로써 몸에 활력을 주고, 다이어트에 대한 동기부여가 되는 거죠.치팅데이, 어떻게 하면 좋을까요?치팅데이를 잘 활용하려면 몇 가지 주의할 점이 있어요. 먼저, 치팅데이에 음식을 마구 먹는 것은 금물이에요. 그럼 오히려 다이어트.. 카테고리 없음 2025. 5. 7. 더보기 ›› 이전 1 다음
