인지기능향상1 천천히 늙는 비결, '저속노화식단'으로 건강한 노년 만들기, 어떻게 실천할까? 천천히 늙는 비결, '저속노화식단'으로 건강한 노년 만들기건강한 삶을 위해 노력하는 분들이 늘어나면서, 최근 SNS를 중심으로 '저속노화식단'이 주목받고 있어요. 이 식단은 어떤 특징이 있고, 어떻게 실천하면 좋을까요? 오늘은 저속노화식단의 자세한 내용과 실천 방법을 알아보도록 하겠습니다.저속노화란 무엇일까요?저속노화는 서울아산병원 노년내과 정희원 교수가 처음 소개한 개념이에요. 최근 젊은층에서 당뇨, 고혈압 등 성인병이 늘어나면서 건강에 대한 관심이 높아졌죠. 정 교수에 따르면, 현재 30~40대가 부모세대보다 더 빨리 늙는 첫 세대가 될 것이라고 해요.이런 상황에서 저속노화 식단은 식습관과 운동, 스트레스 관리 등을 통해 노화 속도를 늦출 수 있는 방법이에요. 특히 이 식단은 마인드(MIND) 식단에.. 카테고리 없음 2025. 2. 9. 더보기 ›› 이전 1 다음
