따듯한 생강계피차로 건강한 겨울을 보내는 방법, 생강계피차 효능은?

 

생강계피차 효능

따듯한 생강계피차로 겨울을 건강하게!
생강계피차는 여러분의 건강을 위해 꼭 필요한 건강 음료예요. 생강과 계피는 모두 따뜻한 성질을 가지고 있어 겨울철 몸을 따듯하게 데워주고, 다양한 효능으로 건강을 지켜줍니다. 오늘은 생강계피차의 놀라운 효능과 만드는 방법을 자세히 알아보도록 해요.

생강계피차의 효능

생강과 계피를 함께 섭취하면 항산화 효소 활동이 증가하고, 소화기능 개선, 노화 방지, 감기 예방, 혈당 조절, 항염증, 혈액순환 개선 등 다양한 효능을 볼 수 있죠. 특히 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈압을 조절하는데 도움을 줍니다. 저도 손발이 차서 고민이었는데, 생강계피차를 마시고부터 몸이 따듯해져서 큰 효과를 보고 있어요.

생강계피차 만들기

생강계피차를 만드는 방법은 정말 간단해요. 우선 깨끗하게 씻은 생강과 계피를 주전자에 넣고 중간 불로 50분~1시간 정도 끓여주세요. 그 후 불을 끄고 30분 정도 두었다가 뜨거운 물로 예열한 보온병에 담아 따듯하게 마시면 됩니다. 계피향이 훨씬 더 진하게 느껴질 거예요.
생강을 처음부터 많이 넣고 끓이면 속이 쓰릴 수 있으니 양을 조금씩 늘리는 것이 좋답니다. 또한 계피는 계피나무 껍질이라 솔로 문질러 깨끗하게 씻어서 사용하는 것이 중요해요.

생강계피차, 겨울철 필수템!

생강계피차는 건강에 정말 좋은데다가 향도 좋고 맛도 훌륭해요. 커피를 마시던 분들도 생강계피차로 많이 바꾸고 계시죠. 저도 요즘에는 커피보다 생강계피차를 더 즐겨 마시고 있어요.
겨울철 건강을 지키기 위해 생강계피차를 꾸준히 마시는 것은 정말 중요해요. 아침, 점심, 저녁 식사 후 한 잔씩 마시면 면역력도 높이고 따듯한 온기도 느낄 수 있답니다. 혹시 이런 경험 있으신가요? 다들 공감하시죠?